przed treningiem

dzięki za radę, czyli kreatynę z double impactem tak 30 min przed treningiem a zaraz po gainera ? dokladnie tak

agmatyne brać bezpośrednio przed treningiem czy dać jednak jakiś odstęp czasu?

beta alanine bezposrednio przed treningiem czy odstęp?

No chciałem dawkować: rano na czczo wszystko powyżej i przed treningiem sam spalacz Jak długo dochodzic do docelowej dawki johy?

No chciałem dawkować: rano na czczo wszystko powyżej i przed treningiem sam spalacz Jak długo dochodzic do docelowej dawki johy? nie wiem czy nie za krotki odstep bedzie miedzy porcjami, przetestuj na mniejszych dawkach

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT [...]

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT [...]

Witam pytanie na szybko: biore nitro2, trec cm3 i bcaa z hi-teca przed treningiem 20g nitro i 13gbcaa , moge to pomieszac razem w szejkerze i pic czy odzielnie ? jesli tak to z jaka iloscia wody mniej więcej, to samo po treningu tylko trec cm3 5g z bcaa 13g z hi-teca, mozna równiez łączyć? jesli tak to ile mniej wiecej wody. dodam ze [...]

daj mono przed treningiem ;) rano nie jest ci kreatyna do niczego potrzebna

czyli rozumiem ze mono + pump hd przed treningiem... Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-11-21 20:17:25

Finanse mnie nie ograniczają, dietę mam dopieta. Beta alaniny mam 5gr /porcja w przedtreningowce. Stosuje na 30 min przed treningiem. Czy to za malo ? Mogę dorzucić osobno czystą lub BCAA Active lab lub zamianic na BCAA cross traning Active Laba, tam tez 5g na porcje wychodzi. Pytanie więc podsumowujące odnośnie B-alaniny, o jakich porach brać i [...]

Frugoss po treningu sw JamesEnlightened 4-5 g starczy przed treningiem w nietreningowy można na dwie porcje podzielić jak masz osobno

Przyjmuje sie 1-2h przed treningiem. Ale to chyba sprawa indywidualna. Ja sie nauczylem szamac kolo 11, trening o 15. Niby az 4 godziny, ale sie przyzwyczailem i nie czuje glodu. A dodatkowo jest to posilek B+T, bez wegli.

Kuba pamiętaj, żeby jesc przedtreningowki na czczo. Najlepiej nie jesc wtedy z 3 godziny nawet przed treningiem Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-12-04 22:56:52

Kluczowa porcja jest przed treningiem (ewentualnie popijana w trakcie), jeśli Cie stać i nie patrzysz pod kątem ekonomicznym to po treningu też możesz sobie oczywiście zapodać ;-)

[...] Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać [...]

A co myślicie o dodawaniu gliceryny tylko na noc lub/i przed treningiem siłowym albo wydolnosćiowym. W dni z matą sobie odpuszczę. Co z diabetostrong? Przyda się, szamię mało węgli, trochę zcinam wagę i zależy mi na sylwetce. Jak to łykać?

nie wiem czy masz taką wagę do dawkowania yohimbiny zacznij od 5mg na czczo i przed treningiem. Yohimbina ok 0,2 mg na kg, zacznij od połowy dawki Druga metoda robisz roztwór wodny w szklanym naczyniu w strzykawce np 1g=1000 czyli 1g np na 50-100 ml i dawkujesz strzykawką dobrze wymieszać, stężenie to już sobie z matematyki policzysz

Czy to jest normalny spalacz tłuszczu, który się bierze przed treningiem czy to cos innego?: http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_Black_Ops-opis30101.html

Czy to jest normalny spalacz tłuszczu, który się bierze przed treningiem czy to cos innego?: http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_Black_Ops-opis30101.html Normalny spalacz, pobudza i podkręca termo.